Les bienfaits de la méditation, corps et esprit alignés

Les bienfaits de la méditation sont connus de nombreuses traditions spirituelles anciennes. Les scientifiques tentent d’en recenser les impacts positifs sur le plan physique et mental. Réduction du stress, modification positives sur le cerveau, prévention du vieillissement sont autant d’effets aujourd’hui prouvés. Vous faites partie des 55% de français en état de stress au travail ? La solution se trouve peut-être dans cette pratique millénaire.