Végétariens et végétaliens : prévention es carences en vitamine B12

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Végétariens et végétaliens : prévention des carences en vitamine B12 « Pourriez-vous devenir un végétarien ? » 24% des français sondés répondent oui. La vitamine B12 a son importance pour votre santé. Elle n’est pas naturellement présente dans les modes d’alimentation végétarien et végétalien. C’est pourquoi la prise de suppléments permet de pallier les carences, et de réduire …

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Les bienfaits de la méditation, corps et esprit alignés

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Les bienfaits de la méditation sont connus de nombreuses traditions spirituelles anciennes. Les scientifiques tentent d’en recenser les impacts positifs sur le plan physique et mental. Réduction du stress, modification positives sur le cerveau, prévention du vieillissement sont autant d’effets aujourd’hui prouvés. Vous faites partie des 55% de français en état de stress au travail ? La solution se trouve peut-être dans cette pratique millénaire.

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